Berikan komentar
Investors Indonesia
Lifestyle
Gambar: ANTARA/Hreeloita Dharma Shanti
Abel Cantika Mengakui Bahwa Pola Makan Yang Sehat Berperan Penting Dalam Menjaga Kesehatan Kulit Dari Dalam
Selasa, 17 Des 2024
Pegiat kecantikan Abel Cantika menyatakan bahwa pola makan yang sehat, dikombinasikan dengan rutinitas olahraga yang konsisten, sangat membantunya dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam. "Saya pernah mengalami fase di mana saya tidak ingin makan apa pun, dan itu berdampak pada perubahan suasana hati. Dulu, saya bisa menghabiskan satu potong kue cokelat sendiri, tetapi sekarang hanya mampu mengonsumsi seperempatnya," ungkap Abel dalam sebuah konferensi pers di Jakarta pada hari Selasa. Abel menjelaskan bahwa kulitnya cenderung normal hingga kering. Setelah menjadi seorang ibu, ia sering merasakan kulitnya terasa kencang, dan ketika diperhatikan lebih dekat, sudah muncul garis-garis halus. Kondisi ini semakin sering dialaminya akibat tuntutan pekerjaannya yang mengharuskan Abel berada di bawah banyak lampu di studionya untuk membuat konten kecantikan. "Saya sering syuting konten di rumah dengan lampu yang sangat terang. Saya juga pernah mencoba tidak menggunakan sunscreen, dan tiba-tiba muncul bintik hitam (flek), yang ternyata disebabkan oleh lampu di studio," jelasnya. Akibatnya, riasan wajah yang dikenakannya sering kali tidak melekat dengan baik. Kondisi ini juga disebabkan oleh kebiasaannya mengonsumsi makanan manis dan kurangnya aktivitas fisik. Setelah meneliti beberapa informasi, ia menemukan bahwa salah satu penyebabnya adalah penurunan kadar kolagen dalam tubuh. Hal ini mendorongnya untuk berkomitmen menjaga kesehatan kulit dari dalam. Langkah pertama yang diambil Abel adalah memastikan pola makannya seimbang dan mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. “Gula memiliki dampak pada tubuh, jadi aku berusaha untuk tidak terlalu ketat pada diriku, tetapi lebih memahami diri sendiri dan mengurangi porsinya,” ungkap Abel. Abel kini juga secara rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin penting bagi kulit, seperti vitamin C dan vitamin E. Selain itu, ia tetap berupaya menjaga kebersihan dan kesehatan kulit melalui perawatan dasar seperti penggunaan toner, serum, pelembab, dan pembersih riasan wajah agar kulit tetap terhidrasi. Ia juga selalu menggunakan sunscreen meskipun sedang beraktivitas di dalam ruangan. “Seiring berjalannya waktu, aku tidak menambah jumlah produk skincare, tetapi mencari produk yang tepat. Jadi sekarang kami lebih menerapkan minimalisme skincare yang terfokus pada kulitku,” jelasnya. Abel juga melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap kali ada kesempatan, meskipun ia berada di dalam rumah. “Seiring bertambahnya usia, kesehatan, penggunaan suplemen yang aman, memiliki dampak yang signifikan. Saya menyadari bahwa menjadi dewasa bukan hanya sekadar lelucon, tetapi lebih kepada bagaimana kita merawat diri sendiri, serta memperhatikan apa yang kita konsumsi dan lakukan,” ungkap Abel.
